2009年06月01日

クラバタさん、コアリズム、頑張れ!

クラバタさん、コアリズム、頑張れ!


くわばたクビレたーー!!その秘密は…


と、去年は頑張ってましたが、先月久しぶりに
クワバタさん見ると少しリバウンド??

コアリズム、ちょっとさぼってました。。。でもまた頑張る!って言ってました。


でも、食事を抜いてやせたのではないので、十分腹筋もついてるだろうし、
代謝機能もアップしていると思うので、昨年のように
コアリズムによるウェストクビレ運動するとすぐに元に戻るんじゃないでしょうか。


コアリズム、私もガンバルので、クワバタさんもガンバレ!!
あなたもガンバりませんか?↓↓↓

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2008年12月01日

クワバタのコアリズム、新シリーズがついに登場!

>>>クワバタのコアリズム新シリーズがついに登場!



コアリズム (DVD3枚組)
●セット内容/DVD×3枚、ポケットメジャー×1個
●DVD:日本製、ポケットメジャー:中国製


コアリズム 目指せ杉本彩セット(DVD5枚組・マット付)
●セット内容/DVDx5枚(コアリズム:3枚、サルサパーティー:1枚、サンバフュージョン1枚)、ポケットメジャーx1個、エクサマットx1
●サイズ/エクサマット:(使用時):縦約60cm×横約170cm×厚さ約0.5cm、(収納時):縦約60cm×直径約15cm
●重量/エクサマット:約0.8kg
●DVD:日本製、エクサマット:台湾製


コアリズム目指せ-20cmセット(DVD10枚組・ウェイトグローブ゙付) ●セット内容/DVDx10枚(コアリズム:3枚、サルサパーティー:1枚、サンバフュージョン1枚、メレンゲマニア:1枚、カルディオジャイブ:1枚、スイングセンセーション:1枚、ラテンシナジー:1枚、キックスタートガイド:1枚)、ウエイトグローブx1、ポケットメジャー
●DVD:日本製、ウエイトグローブ・ポケットメジャー:中国製


コアリズム + キックスタートガイドセット(DVD4枚組)


85→65.4の20センチ減のクワバタの画像が
新しくなってます。

効果あり!のウェストキレイ!





>>>コアリズム新シリーズがついに登場!

posted by コアリズムのクワバタです at 18:30| コアリズム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年10月26日

コアリズムはクワバタさんのように

コアリズムのクワバタさん、杉本彩さんが、
行列のできる法律相談所でコアリズムの効果を紹介していました。

そうなんです。
確実にウェストに効き、ダイエットにも効果ありのようです。

うちの嫁は、春からやってます。
そうです。クワバタさんのコアリズムってヤツです。


世界トップレベルのラテンダンサーがあなたの先生☆

セクシーなウェストを目指すなら「コアリズム」



その体験・効果を、よめさんに書いてもらいました。



クワバタ、杉本彩ねえさんのコアリズム始めました。
すでに1か月です。

動画にあわせてテレビの前でひたすらコアリズム。
だいたい30分くらい。もう汗だくです。
消費カロリーもかなりなものではないでしょうか。

で、3週間ぐらいだったか、ぼよんとしたウエストの横が
あきらかに脂肪が落ち、えくぼができてきました。

さらに縦筋が、、、といきたいところですが、さすがに。
でも、うっすらと割れてきてるのが感じられます。

社交ダンスにかようようになったので、ラテン・タンゴ
とか踊るときの腰の使い方ができるんじゃないかと
はじめたクワバタのコアダンス。

正解でした。
最近、ダンス教室の先生には、腰の切れがいいわねと
ほめられたりして。(^o^)

クワバタさんが、コアリズムでどんどんシェイプアップ
していたので、やれば出来るのは、わかってましたが、

コアリズム、正解でした。効果バツグン。


ヤーナとジュリアが先生のコアリズム。
最初は、二人の腰振り具合には、ちょっと引きました。
無理っぽい。。。

でも、やればできる!クワバタでもやってる!
と気合いで腰ふりの練習。
簡単そうにみえるけど、どこかが違う。

でも、DVDでは、ヤーナとジュリアが後ろをむいて
踊るモードにできるので、前から後ろからじっくり
動画を観察し、だんだんできるようになりました。

でも、最初は、腰痛になるほど、ハード。

となりで、ほらそこが違うと、だんなにえらそうに
リズム感とキレがない、腰の回転が違うといわれ放題。

私よりずっとリズム感のないだんなに言われたので
絶対やめるわけにはいかない。

で、2、3週間基礎をみっちりやり、約20分の上級プログラムに。

もうこの頃には、ほぼDVDのヤーナやジュリアに
らくらくついて行けるようになりました。

けっこう腰も振れてきて、セクシーな腰つきに。

社交ダンスの杉本彩さんにあこがれてはじめた社交ダンス。
その杉本彩さんが勧めるだけあって、社交ダンスにはとっても
効果的でした。

この間お友達のとこで外国版を見ました。
激安ですが、英語でヤーナとジュリアがしゃべってるので、
エクササイズの細かい指示がわかりません。

やはり、コアリズムを効果的にエクササイズするには、
日本語吹替のコアリズムを購入することをオススメします。
ナレーションがちょっとうそっぽく応援してくれますが、
効果アリ!だと思います。

ショップジャパンのエクサボディの、
>>>コアリズム新シリーズ

のページに行けば、
体験者の効果ありのクチコミがたくさん掲載されてますので、
見てみてください。






コアリズムを選んで、大正解でした。



>>>コアリズム 7日間プログラム


ウェストのシェイプアップと、社交ダンスの基礎作りの
目的ではじめたコアリズム。

もちろん、社交ダンスの上達にはしっかり役立ちました。

で、ウェスト。
こちらも、毎日鏡で全身を見るのも、ウエスト計るのも
楽しみになりました。

昔から全体的に細身でしたが、最近お腹まわりにお肉がついて
下腹がぽっこり。
はずかしいですけど、ウェストは、65(身長が低いので
けっこうきてます。)
水着にはなれない、ウェストのくびれのないどっかんボディ
になってました。

そんなことで、社交ダンスをはじめたのをきっかけに、
話題のDVDエクササイズ・コアリズムで
今まで汗をかくことがあまりなかった私が、汗びっしょり。
消費カロリーもたくさん、溜まった老廃物が汗となって、
毛穴から全部でて、肩こりもなくなりました。

上級プログラムなら20分ぐらいで終了だし、時間的に
毎日やるにはちょうどいい感じです。

最近は、もっぱらこの上級プログラムを楽しんでます。

時間があるときは、基本に戻ってフォームをチェック。
つい力が入って、腰をふりすぎ終われば筋肉痛ですが、
達成感がたまりません。

あ、忘れてましたが、ウェストですが、私の場合、
6センチ減で、Sサイズに。

体重はほとんど変わりませんでした。
脂肪が、筋肉に変わったという感じでしょうか。


私の場合ですが、1日1時間して2、3日休んで、
また1時間とやるよりかは、毎日少しの時間をみつけて
10分でも20分でも続けること。

最近は、朝のコアリズムが日課となってます。






>>>コアリズム新シリーズがついに登場!

posted by コアリズムのクワバタです at 21:42| コアリズム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年10月25日

ヤセたいならコアリズムで腰を振りましょ

「コアリズム」をすると、まず女性の一番気になる下腹の余分な脂肪が落ちてきます。
そのあと、絶対に変化が現れるのはウエストのクビレ。そして次に現れるのは、ウエストの理想的な縦の筋肉のラインです。この3つが全て重なれば、パーフェクトなボディラインができると思うんですよ。

そうなんですよね。
ダンスの基礎も学べるという優れものなんです。


>>>コアリズム新シリーズがついに登場!





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